겨울의 초입에서 갬성갬성 열매 먹은

4번째 온돌빵 모임, 시작해볼까요?

온돌빵을 나누는 우리가 언젠가 한 자리에 모여 진짜 수다 떨 수 있는 날이 올까요?

네. 옵니다. (단호) 온돌빵은 따뜻하고 안전한 커뮤니티를 꿈꾸고 있으니, 아무 걱정 근심 없이 가볍고 나른한 마음으로 함께 만날 날을 기대하고 있어요. (💬) 애써서 사회적 스킬을 발휘할 필요도, 서로에게 자신의 잘남과 매력을 어필할 필요도 없이요.

지난 호에 예고했던 것처럼 늦은 밤 고된 몸을 이끌고 모닥불 앞에서 마시멜로를 구워 먹었거든요? 모든 순간이 좋았지만, 가장 좋았던 건 집에 돌아오는 길 이 생각이 든 때였어요.

‘모닥불 앞에 있던 3시간 동안 휴대폰을 단 1번도 보지 않았네?’

왜 그런 이야기 하잖아요. 현대에 휴대폰이나 TV를 보는 건 선사 시대에 움막 안에서 불을 멍하니 바라보며 낮의 긴장을 낮추는 시간의 진화 버전이라고요. 진짜 맞는 말 같았어요. 심지어 휴대폰을 3시간 정도 보면 긴장도나 불안감을 단순 회피하거나 오히려 증가시키는 것 같은데, 불멍 3시간은 정말로 마음이 고요해지더라고요.

그 순간을 보내며 비로소 30대의 피로도가 사랑스러워졌고(💬) 고요하게 생각을 비우는 시간이 소중해졌어요.

다들 연말 시즌을 어떻게 보내실 예정이신가요? 12월 어느 날에는 고요하고 심심한 시간을 가질 수 있도록 덩어리 시간을 떼 두시는 건 어때요? 이거… 생각보다 훨씬 괜찮더라고요. 😉

요즘 <오티스의 비밀상담소(SEX EDUCATION)>를 보고 있어요. 아직 시즌 3이고 남은 내용을 몰라서 후기를 쓰는 게 맞나 싶으면서도, 요즘 저에게 영감을 주는 배움의 원천인 게 분명하고, 무엇보다 제가 지금 당장 블로그를 쓴다면 쓰고 싶은 이야기가 이건 것 같습니다.

어떤 내용인지 모르시는 분들을 위해 간략하게 소개하자면 '오티스는 상담사 성 상담사인 엄마 덕분에 섹스 이론에 도가 튼 소심한 소년이고요. 오티스의 학교 친구 메이브가 오티스에게 학교에 섹스 클리닉을 열자고 제안하며 생기는 이야기'입니다.

느낀 점이 정말 너무너무너무 많지만, 스포가 될까 봐 못하겠고, 요즘 삶에 적용하고 있는 배운 점만 간단히 공유하려고 합니다. 등장인물 중 진(오티스의 엄마)은 저의 기준에서는 오은영 박사님 급 최고의 상담사인데요. 보고 있으면 나중에 상담사가 되고 싶어져요.

무튼! 극 중에 화가 난 상대에게 현재의 감정을 말로 표현하라고 하는 장면이 있는데요. 그걸 본 후로 저도 화가 나거나 속상한 일이 있으면 '나는 지금 화를 느껴. 나는 지금 슬픔을 느껴.' 이런 식으로 표현하게 되었어요. 여기서 중요한 건 느낌표가 아니라 온점으로 끝나도록 말하는 것!

근데 이게 생각보다 효과가 좋습니다. 이전에는 상대가 느끼길 바라며 은연중에 감정을 실어서 말하고, 내 마음을 이해했는지 온 신경을 써서 판단하며 스트레스를 받곤 했는데, 직접적으로 말하니까 스트레스의 과정이 없어졌고요. 또 스스로의 상태에 대한 메타인지가 되니까 상황을 명확하게 볼 수 있더라고요. 그런 나의 모습에 만족하기에도 좋습니다(꽤나 중요). 일석n조가 아니겠냐며요. 여러분께도 추천합니다!